Nikt z nas nie jest wolny od stresu. Przeżywamy go wszyscy - duzi i mali, bardziej doświadczeni i z mniejszym doświadczeniem, w pracy i w życiu osobistym. Bywa, że pojawia się nawet w wyczekiwanych i przyjemnych dla nas sytuacjach. Stres może być przydatny, ale istotne jest utrzymanie go na optymalnym dla nas poziomie. Bardzo ważne jest nauczenie się rozpoznawania symptomów stresu oraz odpowiednich strategii skutecznego radzenia sobie z nim, wtedy nie będzie on dla nas szkodliwy.
| Prowadzący: | Termin szkolenia: |
| Agnieszka Fiedorowicz | |
|
Psycholog, psychoterapeuta. Absolwentka psychologii na Uniwersytecie Łódzkim, specjalność psychologia wychowawcza. Od ponad dwudziestu lat pomaga dzieciom, młodzieży i dorosłym. Ukończyła czteroletnie specjalistyczne szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie, przygotowujące do uzyskania Certyfikatu Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego. Jest terapeutą EMDR i członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR. Ukończyła roczne szkolenie w zakresie terapii Gestalt w Instytucie Terapii Gestalt w Krakowie, cykl szkoleniowy dotyczący terapii rodzin w Instytucie Ericksonowskim, cykliczne szkolenie z Integratywnej Psychoterapii Krótkoterminowej w Krakowie, kurs specjalistyczny Trening Zastępowania Agresji (ART), szkolenie dotyczące Interwencji Kryzysowej i wiele szkoleń z diagnozy i terapii dzieci, młodzieży i dorosłych. Jako Edukator i wieloletni certyfikowany trener Polskiej Fundacji Dzieci i Młodzieży oraz Fundacji Komeńskiego w Warszawie napisała wiele programów szkoleniowych i przeprowadziła setki szkoleń z zakresu komunikacji interpersonalnej, budowania poczucia własnej wartości, radzenia sobie ze stresem, rozwijania myślenia twórczego, doskonalenia efektywnej współpracy w zespole. + czytaj więcej |
|
Program szkolenia obejmuje następujące zagadnienia:
1. Czym jest stres i od czego zależy.
2. Rodzaje stresu:
- eustres,
- dystres.
3. Stresory:
- co to jest stresor,
- jak stresory działają na organizm,
- rodzaje stresorów.
4. Wewnętrzne czynniki napędzające stres
5. Fazy stresu
6. Skutki stresu:
- pozytywne,
- negatywne,
- wpływ stresu na zdrowie.
7. Style radzenia sobie ze stresem:
- styl skoncentrowany na zadaniu,
- styl skoncentrowany na emocjach,
- styl unikowy.
8. Strategie radzenia sobie ze stresem:
- krótkofalowe działanie,
- długofalowe działanie.
9. Najważniejsze informacje o zespole stresu pourazowego.
390,00 zł netto (479,70 zł brutto) cena zawiera 23% VAT,
390,00 zł zw. z VAT dla opłacających szkolenie w 70% lub całości ze środków publicznych
Cena obejmuje:
- dostęp do szkolenia online w czasie jego trwania (na żywo);
- autorskie materiały szkoleniowe;
- imienny certyfikat uczestnictwa.
- możliwość zadawania pytań w trakcie szkolenia i zaraz po zakończeniu części merytorycznej;
- niewielkie grupy – pozwala to prowadzącemu na bardziej indywidualne potraktowanie tematów zgłaszanych przez uczestników;
- materiały merytoryczne wysyłane do uczestników przed szkoleniem, co ułatwia aktywny i efektywny udział w nim;
- aktualność – reagujemy na bieżąco na wszystkie istotne zmiany w przepisach, a nawet na projekty ustaw;
- certyfikat ukończenia szkolenia wysyłany w formie elektronicznej w ciągu 5 dni roboczych po jego zakończeniu.
Warunki techniczne uczestnictwa w szkoleniu:
- stabilny dostęp do Internetu;
- podłączone głośniki lub słuchawki;
- włączona głośność w komputerze;
- instalacja oprogramowania do obsługi transmisji.
POBIERZ formularz zgłoszenia na szkolenie (PDF, 184.9 kB)